Cinsel isteksizlik nedenleri, belirtileri ve tedavisi

Libido kaybı (cinsel isteksizlik)

Libido kaybı (cinsel isteksizlik), birçok erkek ve kadını hayatlarının bir noktasında etkileyen yaygın bir sorundur.

Genellikle ilişki sorunları, stres veya yorgunlukla bağlantılıdır, ancak düşük hormon seviyeleri gibi altta yatan tıbbi bir sorunun işareti olabilir.

Herkesin cinsel dürtüsü farklıdır ve “normal” libido diye bir şey yoktur. Ancak seks arzusunun eksikliğinizin üzücü olduğunu veya ilişkinizi etkilediğini düşünüyorsanız, yardım almak iyi bir fikirdir.

Bu yazımızda nereden yardım alabileceğinizi ve cinsel isteksizliğin bazı yaygın nedenlerini açıklayacağız.

Yardım ve tavsiye nereden alınır

• Uzmanlar, bazı yararlı tavsiyeler sunabilirler veya sizi bir değerlendirme ve tedavi için bir uzmana yönlendirebilirler
• Psikoseksüel terapist, pratisyen hekim size bir NHS terapisti önerebilir veya bir terapisti özel olarak görmek için ödeme yapabilirsiniz; seks terapistlerinin ne yaptığı ve nasıl bulunacağı hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz.
• Cinsel sağlık hizmeti ; Cinsel sağlık bilgisi ve desteği sunan bir hizmet bulabilirsiniz.
• Relate – seks ve ilişkiler hakkında online tavsiye , telefonla ve online danışmanlık ve yerel destek hizmetlerinin yanı sıra görmek için ödeme yapabileceğiniz terapistler içeren bir ilişki destek hizmeti alabilirsiniz.
• Cinsel Danışmanlık Derneği, seks sorunları hakkında online bilgi notlarına sahip bir cinsel sağlık yardım kuruluşu bulabilirsiniz.

Yardım almaktan utanmamaya çalışın. Pek çok insan cinsel dürtüleriyle ilgili sorunlar yaşıyor ve tavsiye almak, sorunu çözmenin ilk adımı olabilir.

Düşük libidonun yaygın nedenleri

İlişki sorunları

Dikkate alınması gereken ilk şeylerden biri, ilişkinizde mutlu olup olmadığınızdır. Cinsel istek kaybınızın arkasında olabilecek herhangi bir şüpheniz veya endişeniz var mı?

Düşük bir libido şunların sonucu olabilir:

• uzun süreli bir ilişki içinde olmak ve partnerinize aşırı aşina olmak
• cinsel çekim kaybı
• çözülmemiş çatışma ve sık tartışmalar
• zayıf iletişim
• birbirine güvenmekte zorluklar yaşamanız
• fiziksel cinsel sorunlar

Bir pratisyen hekim sizi ve partnerinizi  sürekli sorunlarınız varsa ilişki danışmanlığı için yönlendirebilir.

Cinsel sorunlar

Dikkate alınması gereken bir diğer konu da, sorunun cinselliği zorlaştıran veya tatmin etmeyen fiziksel bir sorun olup olmadığıdır.

Örneğin, düşük cinsel dürtü şunların sonucu olabilir:

• boşalma problemleri
• erektil disfonksiyon
• vajinal kuruluk
• acı verici seks
• orgazm olamama
• vajinanın istemsizce sıkılması (vajinismus)

Stres, kaygı ve bitkinlik

Stres, kaygı ve bitkinlik her şeyi tüketebilir ve cinsel dürtüleriniz de dahil olmak üzere mutluluğunuz üzerinde büyük bir etkiye sahip olabilir.

Sürekli yorgun, stresli veya endişeli olduğunuzu hissediyorsanız, bazı yaşam tarzı değişiklikleri yapmanız veya tavsiye için bir pratisyen hekimle konuşmanız gerekebilir.

Aşağıdaki bilgilerden ve tavsiyelerden bazılarını yararlı bulabilirsiniz:

• Neden her zaman yorgunum? En doğru cevabı arayın.
• Kaygı, korku veya panik konusunda yardım almaya çalışın
• Yorgunlukla savaşmak için kendi kendinize pratik yapın
• Stresi azaltmanın yollarını arayın
• Stres için nefes egzersizleri yapın

Depresyon

Depresyon, kısa bir süreliğine mutsuz, sefil veya bıkmış hissetmekten çok farklıdır. Cinsel yaşamınız da dahil olmak üzere hayatınızın tüm yönlerini etkileyen ciddi bir hastalıktır.

Düşük libidoya ek olarak, depresyon belirtileri şunları içerebilir:

• geçmeyen aşırı üzüntü duyguları
• düşük veya umutsuz hissetmek
• eskiden zevk aldığınız şeyleri yapmaya ilginizin azalması

Depresyonda olabileceğinizi düşünüyorsanız, bir pratisyen hekim görmek önemlidir. Konuşma terapileri veya antidepresanlar gibi temel depresyon tedavileri hakkında size tavsiyelerde bulunabilirler  .

Düşük cinsel dürtü, antidepresanların bir yan etkisi olabilir. Sorunlarınıza bunun neden olabileceğini düşünüyorsanız doktorunuz ile konuşun.

Yaşlanmak ve menopoz

Azaltılmış cinsel dürtü yaşlanmanın kaçınılmaz bir parçası değildir, ancak birçok erkek ve kadının yaşlandıkça yaşadığı bir şeydir.

Aşağıdakiler dahil bunun birçok nedeni olabilir:

• kadınlarda menopozdan hemen önce, menopoz sırasında ve sonrasında düşük seks hormon seviyeleri (östrojen ve testosteron)
• erkeklerde daha düşük seks hormonu seviyeleri (testosteron)
• hareketlilik sorunları dahil yaşla ilgili sağlık sorunları
• kullanılan her hangi bir ilacın yan etkileri

Bu konuda endişeleriniz varsa doktorunuz ile konuşun. Sahip olduğunuz diğer semptomları sorabilirler ve bazen hormon seviyenizi kontrol etmek için bir kan testi ayarlayabilirler .

 Menopoza giren kadınlar için testosteron tedavisi ile birlikte veya tek başına hormon replasman tedavisi (HRT) gibi, düşük seviyeler sorunlara neden oluyorsa, hormon seviyelerini artırmak için kullanılan tedaviler vardır.

Hamilelik, doğum ve emzirme

Hamilelikte, doğumdan sonra ve emzirme döneminde cinselliğe ilgi kaybı yaygındır.

Bunun nedeni şunlar olabilir:

• hormon seviyelerinizdeki değişiklikler
• vücudunuzdaki değişiklikler ve vücut imajınızla ilgili sorunlar
• bitkinlik
• doğum sırasında kesik veya yırtılma gibi bir yaralanmanın neden olduğu ağrılı seks
• bebeğinize bakmaya odaklanmak gibi değişen öncelikler

Bu sorunlar zamanla iyileşebilir. Cinsel dürtü geri dönmezse ve bu senin için bir problemse, doktora başvurmalısın.

Ayrıca doğumdan sonra hamilelikte seks ve cinsiyet hakkında bilgi almak da yardımcı olabilir.

Temel sağlık sorunları

Herhangi bir uzun vadeli tıbbi durum, cinsel dürtülerinizi etkileyebilir. Bu koşulların neden olabileceği fiziksel ve duygusal gerginliğin bir sonucu olabilir veya tedavinin bir yan etkisi olabilir.

Örneğin, düşük libido aşağıdakilerle ilişkilendirilebilir:

• kalp hastalığı
• diyabet
• Bir tiroid, tiroid bezi yeterli hormon üretmez
• kanser
• büyük ameliyat, örneğin, kadınlarda yumurtalıkların ve rahmin alınmasına yönelik ameliyat

Düşük libidonuzun altında yatan bir tıbbi durum veya tedavinin sonucu olabileceğini düşünüyorsanız, bir doktor veya uzmanla konuşun.

Tıp ve doğum kontrolü

Aşağıdakiler dahil bazı ilaçlar bazen libidoyu azaltabilir:

• yüksek tansiyon ilaçları
• birçok antidepresan türü
• topiramat gibi nöbetler için ilaç
• haloperidol gibi antipsikotik denilen ilaçlar
• finasterid gibi genişlemiş prostat için ilaç
• siproteron gibi prostat kanseri için ilaç
• bazı hormonal doğum kontrolü, kombine hormonal doğum kontrolü hap, yakı ya da halka, sadece progestojen içeren hap, kontraseptif implant ve kontraseptif enjeksiyon

Düşük libido olası bir yan etki olarak listelenip listelenmediğini görmek için ilacınızla birlikte gelen reçeteye bakın.

Kullandığınız bir ilacın cinsel dürtünüzü etkilediğini düşünüyorsanız doktorunuzla iletişim kurmalısınız. Sizi farklı bir ilaca geçirebilirler.

Alkol ve uyuşturucu

Uzun süre aşırı miktarda alkol içmek cinsel dürtülerinizi azaltabilir, bu nedenle aşırı miktarda içmemek iyi bir fikirdir.

Erkeklerin ve kadınların düzenli olarak haftada 14 birimden fazla alkol içmemeleri tavsiye edilir  .

Alkolü azaltmayla ilgili bazı ipuçlarını okuyun ve ihtiyacınız olduğunu düşünüyorsanız bir içki sorunu için nereden destek alabileceğinizi öğrenin.

Uyuşturucu kötüye kullanımı aynı zamanda cinsel dürtü kaybıyla da bağlantılıdır. Öğrenin uyuşturucu bağımlılığı için yardım alabilirsiniz.