Depresyon ve Anksiyete Sertleşme Bozukluğuna Yol Açabilir

Ruh sağlığı sorunları günlük hayatımızı ve rutin aktivitelerimizi etkileyebilir ve erkekler için bu durum, cinsel performansları ve ereksiyon olma yeteneklerini köreltme anlamına gelebilir. Bazı araştırmacılar erkeklerin neredeyse dörtte birinin erektil disfonksiyon (ED) da muzdarip olduğunu belirtmiştir. Bununla birlikte, akıl sağlığı ile ED arasındaki bağlantının gerçek olduğunu biliyoruz. İşte depresyon ve anksiyetenin beyinden penise giden sinyalleri nasıl bozabileceği ve bunun üstesinden gelmek için hangi adımları atabileceğiniz hakkında ipuçları.

Depresyon ve anksiyete erektil disfonksiyonla nasıl ilişkilidir?

Cinsel performans söz konusu olduğunda iyi stres ve kötü stres vardır ve depresyon, anksiyete ikincisinin altına girer. Beyniniz sağlıklı stres yaşadığında örneğin egzersiz, yeni bir ilişki veya iş yerinde terfi nedeniyle vücudunuz testosteron salgılama eğilimi gösterir. Cinsel olarak uyarıldığınızda, bu ekstra testosteron penisinizdeki kan damarlarını gevşetmeye yardımcı olur ve ereksiyona neden olur.

Bununla birlikte, beyniniz sağlıksız stres altındayken örneğin, travmatik olaylar, ilişki sorunları veya iş stresi nedeniyle vücudunuz bunun yerine kortizol adı verilen bir hormon salabilir. Kortizol, penisinizdeki kan damarlarını daraltır. Kan penisinize düzgün bir şekilde akamadığında, ereksiyona ulaşmakta zorluk çekebilirsiniz.

Zamanla, kronik stres (kronik olarak yüksek kortizol seviyeleri) vücudunuzun yaptığı testosteron miktarını azaltır . “Düşük T” olarak da bilinen düşük testosteron, erektil disfonksiyon yaşayan depresyon ve anksiyete gibi zihinsel sağlık sorunları olan erkeklerde yaygındır.

Bu konuda ne yapabilirim?

Bu sorunun cevabı herkes için farklı olsa da, depresyon veya anksiyete yaşıyorsanız, doktorunuzun sertleşme bozukluğunuzda size yardımcı olması için atacağı üç ana adım vardır.

1) ED’nizin başka bir sağlık probleminden kaynaklanıp kaynaklanmadığını belirleyin

Erektil disfonksiyon semptomlarının çoğu (erken ve ağrılı boşalma dahil) fiziksel (psikolojik değil) koşullarla bağlantılıdır, bu nedenle vücudunuzun fiziksel olarak sağlıklı olduğundan emin olmak önemlidir. Diyabet , sigara, kalp hastalığı ve prostat kanseri gibi şeyler ED’nin yaygın nedenleridir. Aksi halde fiziksel olarak zinde iseniz, ancak depresyon veya endişe yaşıyorsanız, doktorunuz 2. adıma geçecektir.

2) Depresyonunuzu veya endişenizi tedavi edin

Erektil disfonksiyona depresyon veya anksiyete neden olduğunda, sağlık hizmeti sağlayıcıları, ister terapi veya reçeteli ilaçlar yoluyla olsun, her şeyden önce zihinsel sağlık sorunlarınızın tedavisine odaklanacaktır. Zihinsel stres faktörlerinizi hafifletebilirseniz, erektil disfonksiyon belirtileriniz de muhtemelen iyileşecektir.

Konuşma terapisi ve bilişsel davranışçı terapi, çeşitli akıl sağlığı sorunlarının tedavisine yardımcı olmanın yararlı yollarıdır. Depresyon veya anksiyete yaşadığınızda bunlar genellikle ilk tercih edilen seçeneklerdir. Tek başına tedavi yeterli değilse, doktorunuz reçeteli ilaçlar da önerebilir. Bazı erkekler ruh sağlığı için ilaç almayı utanç verici görse de, bunun yaşam kalitenizde büyük bir fark yaratabileceğini bilin. Ayrıca, piyasadaki birçok antidepresan ve anti-anksiyete ilaçlarının gerçekten etkili olmaya başlamasının yaklaşık 4 ila 6 hafta sürdüğünü unutmayın , bu nedenle hemen herhangi bir değişiklik hissetmezseniz cesaretiniz kırılmasın.

Herhangi bir tedavi planında olduğu gibi, sağlık uzmanınızla ne hissettiğiniz hakkında her zaman açık bir iletişim hattı tutun, böylece gerekirse her şeyi ayarlayabilirler.

3) Erektil disfonksiyonu doğrudan tedavi edin

Bazen, zihinsel sağlık sorunlarınızı nasıl yöneteceğinizi anladıktan sonra bile, yine de sertleşme bozukluğu belirtileri yaşayabilirsiniz. Örneğin, ED birçok antidepresan ve anti-anksiyete ilacının olası bir yan etkisidir ve zihinsel sağlık sorunlarınız için ilaçları değiştirmek her zaman en iyi seçenek olmayabilir. Eğer durum buysa, sadece erektil disfonksiyonu tedavi eden ilaçlar vardır. Sildenafil (Viagra) ve tadalafil (Cialis).

Bazı erkekler de burada cinsel danışmanlığı (bazen seks terapisi olarak adlandırılır) yararlı bulmaktadır. Bu tür terapi, cinsel işlev bozukluklarını (ED gibi) iyileştirmeye odaklanır ve özellikle istismar veya travma sonrası stres bozukluğundan (PTSD) muzdaripseniz faydalıdır.

Diğer hususlar

Son yıllarda, pornografinin neden olduğu erektil disfonksiyon hakkında giderek daha fazla soru alıyoruz. Bu tür videoları izlemek bir akıl sağlığı hastalığı olmasa da, zihnin cinsel sağlık üzerinde bir etkiye sahip olmasıyla ilgilidir. Bu alanda fazla araştırma olmamıştır.

Depresyon ve anksiyete, ülkemizde çok yaygın olan iki sağlık problemidir ve ne yazık ki bunlar erektil disfonksiyona yol açabilir veya kötüleştirebilir. Hem zihinsel sağlık endişeleriniz hem de ED konusunda size yardımcı olacak birçok seçenek olduğunu bilin. Kilit nokta, doktorunuzla iletişim kurmaktır. Birlikte, sizin için doğru olan bir çözüm için yol bulabilirsiniz.